Harjoitellessasi säännöllisesti yhdessä lapsesi kanssa, hyödyt vähintäänkin tuplaantuvat, elleivät jopa moninkertaistu.
Vuorovaikutustaitonne parantuvat, mikä vaikuttaa positiivisesti myös kaikkiin muihinkin ympärillänne oleviin ihmisiin.
Tai mitä jos tekisitte harjoituksia yhdessä koko perheen kanssa? Jäisikö tietoisuustaitojen harjoittelusta koko perheen yhteinen, mukava ja rentouttava harrastus, joka samalla tuo mukanaan suunnattoman määrän hyvinvointia?
Olen pilkkonut kurssin sinulle helppoihin palasiin: Tehtävät avautuvat sinulle viikottain, jotta pystyt keskittymään täysillä yhden viikon harjoituksiin. Kurssin jälkeen sinulla on käytössäsi 38 erilaista ja innostavaa mindfulness-harjoitusta, joita voit soveltaa arkeesi milloin ja missä vain haluat. Harjoitukset jäävät käyttöösi kokonaisen vuoden ajaksi.